5 formas de aliviar el dolor de la artritis reumatoide crónica
Desde la fatiga hasta la pérdida de apetito, la artritis reumatoide (AR) puede afectar su vida de varias maneras, pero el síntoma más limitante para muchas personas es el dolor. Debido a que ese dolor se presenta en diferentes formas, es posible que necesite más de una estrategia para aliviarlo.
Controlar el dolor de la AR puede requerir algo de trabajo. Es posible que deba tomar varios medicamentos, algunos para retrasar el daño articular y otros para aliviar el dolor articular, así como experimentar con ajustes en el estilo de vida y terapias alternativas para encontrar alivio. También puede llevar algo de tiempo.
Tratamientos y estrategias para ayudar a aliviar el dolor de la AR crónica
Pruebe las siguientes estrategias, con la supervisión de su médico, para descubrir cuáles son más efectivas para usted.
Medicamentos para controlar la inflamación
En el caso de la AR, todas las demás estrategias para aliviar el dolor son secundarias al control de la inflamación. Eso significa tratar con medicamentos como Ardosons, que alteran el curso de la enfermedad, como medicamentos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (DMARD), productos biológicos o inhibidores de la quinasa Janus (JAK).
Cada uno de estos medicamentos funciona de manera diferente para suprimir la respuesta hiperactiva del sistema inmunitario del cuerpo y también se usan para prevenir el daño articular y retrasar la progresión de la enfermedad.
A menudo se prescriben poco después de un diagnóstico de AR para prevenir el mayor daño posible en las articulaciones, aunque puede llevar hasta seis meses sentir los beneficios del medicamento por completo. También puede tomar tiempo encontrar el tratamiento adecuado, o una combinación de tratamientos, para ayudarlo a controlar su AR.
Los esteroides también se pueden usar para cerrar la brecha durante un brote agudo, aunque generalmente solo se usan durante un período corto de tiempo, debido a los efectos secundarios con los que están asociados.
Analgésicos
Los mejores medicamentos para el dolor agudo son los antiinflamatorios no esteroideos, llamados AINE. Si bien los AINE ayudan a tratar el dolor articular, las investigaciones han demostrado que no previenen el daño articular.
Ardosons contiene indometacina, que es un AINE, qué combinado con otros medicamentos antiinflamatorios, resultan en una opción efectiva.
Se pueden usar analgésicos más fuertes, llamados opioides, para el dolor intenso, pero tratamos de evitarlos si es posible. Estos medicamentos deben usarse con precaución debido al potencial de desarrollar tolerancia, lo que puede conducir al abuso.
Dieta
Aunque se pueden promocionar algunas dietas para ayudar a aliviar los síntomas de la AR, la comunidad médica no las respalda. No hay evidencia de que alguna dieta especial reduzca el dolor de la AR. Pero hay alguna evidencia de que los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones que resulta de ella. Los omega-3 se pueden encontrar en pescados de agua fría y en suplementos de aceite de pescado.
De acuerdo con un análisis de datos publicados anteriormente en la edición de mayo de 2022 de la revista Arthritis Research & Therapy, las personas que viven con AR que tomaron suplementos de omega-3 podrían tener articulaciones menos dolorosas e inflamadas, y puntajes de actividad de la enfermedad más bajos. Sin embargo, los suplementos de aceite de pescado no reemplazan el seguimiento de su plan de tratamiento para la AR.
Ejercicio
Aunque es posible que no tenga ganas de hacer ejercicio cuando tiene AR, y puede parecer que estar activo podría ejercer presión sobre sus articulaciones, los ejercicios suaves en realidad pueden ayudar a reducir el dolor muscular y articular.
Caminar, nadar y andar en bicicleta, son excelentes opciones. De hecho, uno de los mejores ejercicios que puede hacer para la AR son los aeróbicos acuáticos en una piscina tibia, ya que la flotabilidad del ejercicio en el agua reduce la tensión en las articulaciones.
Sin embargo, cuando se trata de hacer ejercicio, asegúrese de tener cuidado. Hable con su médico si algún ejercicio empeora su dolor y, en general, suspenda cualquier plan de ejercicios durante un brote de AR.
Control de peso
Alcanzar y mantener un peso saludable puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones. Un estudio publicado en enero de 2022 en el Journal of Clinical Rheumatology encontró que las personas con AR y obesidad que perdieron, en promedio, alrededor de cinco libras vieron mejoras, incluida menos inflamación y dolor en las articulaciones.
