La alimentación emocional, comer en respuesta a emociones en lugar de al hambre física, no es una debilidad de carácter ni falta de fuerza de voluntad. Es una respuesta neurobiológica aprendida, frecuentemente desde la infancia, que tiene base en los mismos circuitos cerebrales de recompensa que regulan otras conductas placenteras. Entenderla como tal es el …
Uno de los campos científicos de mayor crecimiento en la última década es la microbioma humana: el ecosistema de bacterias, hongos, virus y otros microorganismos que habitan el tracto digestivo y que, lejos de ser simples habitantes pasivos, participan activamente en la regulación del metabolismo, el sistema inmune, la producción de vitaminas y neurotransmisores, y …
La diabetes tipo 2 no es solo un problema de azúcar en sangre. Es, fundamentalmente, una enfermedad vascular que afecta tanto a los vasos sanguíneos pequeños (microvasculatura, responsable de la retinopatía, nefropatía y neuropatía) como a los grandes vasos (macrovasculatura, responsable de la enfermedad cardíaca coronaria, el ictus y la enfermedad arterial periférica). Las personas …
Las manchas en la piel son una de las consultas dermatológicas más frecuentes, especialmente en mujeres de piel oscura o morena expuestas regularmente al sol, como ocurre en la mayoría de las regiones de México. Sin embargo, la cantidad de información errónea, cremas milagrosas y tratamientos sin base clínica que circulan alrededor de este tema …
La fatiga persistente es uno de los motivos de consulta más frecuentes en atención primaria y, paradójicamente, uno de los que recibe respuesta más inespecífica. “Estás estresado”, “es el ritmo de vida”, “los análisis están bien” son respuestas que muchas personas escuchan mientras siguen sintiéndose sin energía durante semanas o meses. La realidad es que …
Existe una paradoja en el cuidado de la piel que muchas personas descubren demasiado tarde: se cuidan el rostro con religiosidad, aplicando serums, cremas y protector solar cada mañana, pero ignoran completamente las áreas del cuerpo que más revelan la edad real de una persona. El cuello, el escote, las manos y los hombros acumulan …
El cuerpo humano tiene una capacidad notable para comunicar que algo no está funcionando como debería, pero muchas de estas señales son sutiles, graduales o fáciles de atribuir a causas inofensivas como el estrés cotidiano o el cansancio acumulado. Esta tendencia a normalizar síntomas, combinada con la postergación natural de las consultas médicas, hace que …
El embarazo se describe culturalmente como una etapa de felicidad plena, lo que puede generar una carga adicional de silencio y culpa en quienes experimentan ansiedad, preocupación excesiva o pensamientos intrusivos durante la gestación. La realidad clínica es distinta: los trastornos de ansiedad durante el embarazo son significativamente más frecuentes de lo que se reconoce …
La salud reproductiva femenina atraviesa cambios graduales pero significativos a lo largo de la adultez, muchos de los cuales ocurren de forma silenciosa, sin síntomas evidentes, hasta que aparecen alteraciones del ciclo menstrual o se busca planificar la maternidad y las pruebas de embarazo no son suficientes. Comprender esta evolución biológica permite tomar decisiones más …
Los riñones realizan una de las funciones más subestimadas del organismo: filtran continuamente la sangre, eliminan desechos metabólicos, regulan el equilibrio de electrolitos y líquidos, y participan en la regulación de la presión arterial, todo sin que la mayoría de las personas piense en ellos hasta que aparece algún problema. La buena noticia es que …
